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- Vingt exercices
pour
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tonifier votre
mémoire et votre intelligence
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page
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Dr Patrick
Papazian
- Apprenez par coeur la liste de vos courses en retenant les
éléments de manière logique, par
catégories (les laitages, les produits d'entretien...), afin
de travailler votre mémoire logique.
- Retenez les numéros de
téléphone de vos proches, n'utilisez pas
systématiquement le répertoire de votre
téléphone mobile.
- Lisez le même livre en couple ou avec des amis, et
interrogez-vous les uns les autres sur l'intrigue, les dialogues, les
personnages, en essayant de "coller" l'autre.
- Essayez de voir les films correspondant aux livres que vous lisez (ou de lire les livres dont
sont tirés les films que vous avez vus) afin de relever les
différences.
- Si vous suivez une série
télévisée, essayez tout seul ou en groupe de
retrouver la biographie des personnages, la succession des principaux
événements des cinq derniers épisodes.
- Travaillez votre mémoire visuelle : essayer de dessiner le plan de votre
appartement, de votre immeuble, d'un parc que vous connaissez....
- Faites des mots fléchés ou
croisés,
qui font travailler l'esprit.
- Profitez d'un voyage pour vous plonger dans la culture, la
langue et la géographie du pays.
- Calculez de
tête votre
budget, votre total de courses... N'ayez pas le "réflexe
machine à calculer"..., sauf pour vérifier !
- Apprenez une
nouvelle langue étrangère (seulement quelques phrases), la plus
exotique possible, pour vous plonger dans de nouvelles
façons de penser.
- Apprenez par
coeur des poèmes, des chansons que vous appréciez.
- Écrivez
l'histoire de votre famille ou de tel personnage pittoresque de votre
famille à l'intention de vos petits-enfants.
- Plongez dans
vos albums photos en
essayant de mobiliser le maximum de souvenirs (noms des personnes,
lieux, dates...).
- Une fois par an, notez
les
événements importants de votre vie qui ont eu lieu dans l'année
passée.
- Lisez des biographies d'hommes
célèbres.
- Aidez vos enfants ou
petits-enfants dans leurs devoirs, et demandez le programme aux professeurs
pour "prendre de l'avance".
- Lisez des ouvrages de vulgarisation concernant les activités ou
études de vos enfants, qui en seront flattés.
- Initiez-vous à des domaines qui vous sont
complètement étrangers
(météorologie, astronomie, histoire du
bouddhisme...) pour stimuler votre curiosité intellectuelle.
- Inventez des
jeux pour
vos petits-enfants.
- Et bien sûr développez des idées
d'exercices comme
les19 précédents, les plus originaux
possibles...et faites-les nous connaître !.
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2008- Dr Lucien Mias
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